Fixer un objectif personnel

Pour fixer un objectif personnel, cliquez sur l’icône « + » dans le coin supérieur droit, puis sélectionnez « Objectif ».

Vous pouvez vous fixer 3 objectifs personnels à la fois.  Parcourez les objectifs recommandés en cliquant sur « Précédent » ou « Suivant » et cliquez sur « Définir cet objectif » si vous trouvez un objectif qui vous intéresse. Vous pouvez aussi créer votre propre objectif en cliquant sur l’icône « + » bleu.  

Si vous créez votre propre objectif, il faut d’abord décider à quelle fréquence vous voulez le compléter (p. ex., quotidien, hebdomadaire, mensuel ou global). Ensuite, il faut sélectionner quelles activités ou catégories feront partie de votre objectif. Vous pouvez sélectionnez jusqu’à cinq activités OU une catégorie (vous ne pouvez pas sélectionner une activité et une catégorie).

Une fois une activité ou une catégorie sélectionnée, il faut déterminer la quantité nécessaire (c.-à-d., la quantité de l’activité dont il faut faire le suivi) pour atteindre l’objectif. 

Par exemple, pour un objectif quotidien, si on a sélectionné « Méditation » comme activité, on doit déterminer combien de minutes il faut effectuer à chaque jour. Si on sélectionne plutôt toute la catégorie « Ressentir », il faut choisir combien de points on doit accumuler dans cette catégorie à chaque jour pour atteindre l’objectif.  

Ensuite, sélectionnez la date de début et la durée de l’objectif. Rappelez-vous que si votre fréquence est hebdomadaire ou mensuelle, la durée doit être au moins 1 semaine ou 1 mois. 

Pour finaliser votre objectif, vous pouvez ajouter une photo (facultatif). Ensuite, vous pouvez mettre à jour le nom et les instructions. Vous pouvez aussi ajouter une description (facultatif). 

Cliquez sur « Créer » et vous êtes prêt à commencer à faire des progrès vers un mode de vie plus sain!  

Pour voir votre objectif, allez à l’onglet « Accueil » et cliquez sur les cartes sous votre tableau de bord affichant votre score pour trouver votre objectif.  Vous pouvez faire le suivi des activités admissibles directement à partir de la carte de l’objectif en cliquant sur l’icône « + » situé au-dessus de la date pour laquelle vous voulez faire le suivi.   

De plus, vous pouvez cliquer sur la carte de l’objectif pour consulter les détails de votre objectif, voir vos progrès et faire le suivi d’activités admissibles.